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अदरक तरबूज का जूस रेसिपी

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Tarla Dalal

 02 January, 2025

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Table of Content

About Ginger Melon Juice, Ginger Watermelon Juice down arrow
Ingredients down arrow
Methods down arrow
अगर आपको अदरक तरबूज का जूस पसंद है down arrow
अदरक तरबूज का रस किससे बनता है? down arrow
खरबूजे के फायदे down arrow
अदरक के फायदे down arrow
अदरक तरबूज का जूस बनाने की विधि down arrow
अदरक तरबूज का जूस बनाने की युक्तियाँ down arrow
अदरक तरबूज के रस के स्वास्थ्य लाभ down arrow
Nutrient values down arrow

अदरक तरबूज का जूस रेसिपी | तरबूज नींबू अदरक का जूस | स्वस्थ अदरक तरबूज का जूस | अदरक तरबूज का जूस रेसिपी हिंदी में | ginger melon juice recipe in hindi | with 15 amazing images.

अदरक तरबूज का जूस रेसिपी | तरबूज नींबू अदरक का जूस | स्वस्थ अदरक तरबूज का जूस एक आकर्षक पेय है जिसके कई लाभ हैं। जानें कि तरबूज नींबू अदरक का जूस कैसे बनाया जाता है।

इस प्यारे लाल रंग के तरबूज नींबू अदरक का जूस का अपना स्वाद और फ्लेवर है, अदरक के अनोखे स्वाद की बदौलत। यह सभी के लिए एक निश्चित विजेता है!

तरबूज़, एक महत्वपूर्ण फल है जो आयरनसे भरपूर है और एक प्रभावी मूत्रवर्धक भी है। इसमें विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में होता है जो प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले विटामिन के रूप में कार्य करता है। तरबूज़ के गुणों के अलावा, इस जीवन शक्ति वाले अदरक तरबूज का जूस रेसिपी में जिंजरोल की चमत्कारी शक्ति भी होती है, जो अदरक में मौजूद एक पदार्थ है जो रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

बहुत ज़्यादा कैलोरी न होने के कारण, यह अदरक-खरबूजे का जूस वजन पर नजर रखने वाले, हृदय के रोगियों, कैंसर रोगियों और वरिष्ठ नागरिकों और बढ़ते बच्चों के लिए एक बढ़िया विकल्प है। सुबह-सुबह अपने नाश्ते के तौर पर इसका आनंद लें या चीनी और कैलोरी से भरपूर ड्रिंक्स और कोला की जगह दिन में कभी भी इसका सेवन करें।

जब आपको बहुत भूख लगे तो आप चावली बीन्स और मिंट बर्गर या ग्रीन टोमेटो सालसा और वेजी रैप के साथ मिलकर स्वादिष्ट तरीके से तृप्त हो सकते हैं!

तरबूज अदरक का जूस बनाने के लिए सुझाव। 1. १२ बर्फ के टुकड़े या कुचली हुई बर्फ डालें। इससे जूस ठंडा हो जाएगा। 2. यह एक ताज़ा जूस है और इसे फ्रिज में रखने की सलाह दी जाती है। 3. तरबूज के टुकड़े बनाते समय तरबूज का सफ़ेद हिस्सा न लें। इससे ड्रिंक का स्वाद खराब हो सकता है।

आनंद लें अदरक तरबूज का जूस रेसिपी | तरबूज नींबू अदरक का जूस | स्वस्थ अदरक तरबूज का जूस | अदरक तरबूज का जूस रेसिपी हिंदी में | ginger melon juice recipe in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

Tags

Preparation Time

5 Mins

None Time

1 Mins

Total Time

6 Mins

Makes

6 None

सामग्री

अदरक खरबूजे के जूस के लिए

विधि
जूसर (हॉपर) में कैसे बनाएं
  1. जूसर (हॉपर) में अदरक तरबूज का जूस बनाने के लिए, जूसर/हॉपर में तरबूज के टुकड़े और अदरक के टुकड़े एक-एक करके डालें।
  2. दोनों गिलासों में से प्रत्येक में 6 बर्फ के टुकड़े डालें और इसके ऊपर बराबर मात्रा में जूस डालें। ध्यान दें कि जूसर में जूस बनाते समय कुछ मात्रा में फाइबर नष्ट हो जाएगा।
  3. अदरक तरबूज का जूस तुरंत परोसें।
मिक्सर में अदरक तरबूज का जूस कैसे बनाएं
  1. मिक्सर में अदरक तरबूज का जूस बनाने के लिए, मिक्सर जार में तरबूज, अदरक, नींबू का रस और बर्फ के टुकड़े डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।
  2. अदरक तरबूज का जूस तुरंत परोसें।

अगर आपको अदरक तरबूज का जूस पसंद है

 

    1. अगर आपको अदरक तरबूज का जूस रेसिपी | तरबूज नींबू अदरक का जूस | स्वस्थ अदरक तरबूज का जूस | पसंद है फिर अन्य स्वस्थ भारतीय रस और पेय व्यंजनों को भी आज़माएं
    2. भारत में पड़ रही भीषण गर्मी में शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए घर पर बने अदरक-खरबूजे के जूस से बेहतर कोई उपाय नहीं है।
अदरक तरबूज का रस किससे बनता है?

 

    1.  तरबूज-अदरक का जूस भारत में सस्ते और आसानी से उपलब्ध सामग्री से बनाया जाता है, जैसे २ कप तरबूज के टुकड़े,१२ मिमी अदरक का टुकड़ा , बारीक कटा हुआ,१/२ टी-स्पून नींबू का रस और १२ बर्फ के टुकड़े। अदरक-खरबूजे के जूस की सामग्री की सूची की नीचे दी गई छवि में देखें।
खरबूजे के फायदे

 

    1.  तरबूज कैलोरी में कम और पानी से भरा होता है, इसलिए यह वजन घटाने के लिए अच्छा माना जाता है। तरबूज में सिट्रूलीन (Citrulline) होता है, जो हृदय कार्य में सुधार करता है और हृदय की विफलता के उपचार में भी मदद करता है। तरबूज विटामिन सी और विटामिन ए का एक अच्छा स्रोत है, जो मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करता है जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है। तरबूज आयरन में अविश्वसनीय रूप से उच्च होते हैं और एनीमिया के उपचार में मदद करते हैं। तरबूज के 14 विस्तृत लाभ  पढें।
अदरक के फायदे

 

    1. अदरक कन्जेशन, गले की खराश, सर्दी और खांसी के लिए एक प्रभावी इलाज है। यह अपाचन को ठीक करता है और कब्ज से भी राहत देता है। अदरक को माहवारी के दर्द (menstrual pain) से राहत देने में दवाओं के रूप में प्रभावी पाया गया है। अदरक उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले रोगियों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है। अदरक गर्भवती महिलाओं में जी मचलने (nausea) के लक्षणों को काफी कम करता है। अदरक के 16 सुपर स्वास्थ्य लाभ के लिए यहाँ पढें।
अदरक तरबूज का जूस बनाने की विधि

 

    1. मिक्सर में २ कप तरबूज के टुकड़े  (बीज निकाले हुए) डालें।
    2. १२ मिमी अदरक का टुकड़ा , बारीक कटा हुआ डालें  । 2 चम्मच  में देखें कितना होगा।
    3. १/२ टी-स्पून नींबू का रस  डालें।
    4. इसमें 12 बर्फ के टुकड़े या कुचली हुई बर्फ डालें। इससे जूस ठंडा हो जाएगा।
    5. सम्मिश्रण से पहले की छवि।
    6. सम्मिश्रण के दौरान की छवि.
    7. चिकना होने तक मिश्रण करें।
    8. ठण्डा करके परोसें।
अदरक तरबूज का जूस बनाने की युक्तियाँ

 

    1. इसमें 12 बर्फ के टुकड़े या कुचली हुई बर्फ डालें। इससे जूस ठंडा हो जाएगा।
    2. यह ताजा जूस है और इसे फ्रिज में रखने की सलाह नहीं दी जाती।
    3. तरबूज के टुकड़े बनाते समय तरबूज का सफेद हिस्सा न लें। इससे पेय पदार्थ का स्वाद खराब हो सकता है।
अदरक तरबूज के रस के स्वास्थ्य लाभ

 

    1. अदरक खरबूजा जूस - एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर। 
    2. तरबूज में लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। 
    3. इसमें मौजूद विटामिन ए त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी कार्य करता है। 
    4. इसमें मौजूद विटामिन सी हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता और रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। 
    5. इस पेय में अदरक का प्रयोग किया गया है, जिसमें जिंजेरोल होता है, जो हृदय की रक्षा करने वाले गुण रखता है। 
    6. इसके अलावा, तरबूज में मौजूद पोटेशियम दिल की धड़कन को बनाए रखने के लिए भी फायदेमंद है। 
पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per ग्रामlass
ऊर्जा53 कैलरी
प्रोटीन0.7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट11 ग्राम
फाइबर2 ग्राम
वसा0.7 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम86.4 मिलीग्राम

अदरक तरबूज का जूस रेसिपी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें

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