હળદર અને તજના પાણીની જેમ, અમારી સ્વસ્થ ભારતીય પીણાની વાનગીઓ તપાસો. નીચે આપેલા પીણાં ખાવા માટે ઉત્તમ છે કારણ કે તેમાં શૂન્ય ખાંડ હોય છે અને તે શુદ્ધ કુદરતી ઘટકોમાંથી બનેલ છે. જો તમે સ્વસ્થ જીવન જીવવા માંગતા હોવ તો ખાંડને ના કહો કારણ કે તેને સફેદ ઝેર કહેવામાં આવે છે. ફિટ રહો અને નીચે આપેલા આ સ્વસ્થ ભારતીય પીણાંને અનુસરો.

1. અજમા પાણી | Ajwain Water  | વજન ઘટાડવા માટે અજમા પાણી | અજમા પાણી એસિડિટીમાં રાહત આપે છે | સવારે અજમા પાણી | 7 અદ્ભુત છબીઓ સાથે.
2. લીમડાનો રસ | Neem Juice | લીમડાનો રસ રેસીપી | સ્વસ્થ લીમડાનો રસ | વજન ઘટાડવું, ડિટોક્સ લીમડાનો રસ | 8 અદ્ભુત છબીઓ સાથે.
3. કારેલાનો રસ | Karela Juice | ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કારેલાનો રસ રેસીપી | વજન ઘટાડવા, બ્લડ પ્રેશર, ચમકતી ત્વચા માટે કારેલાનો રસ | સ્વસ્થ કારેલાનો રસ | 10 અદ્ભુત છબીઓ સાથે.

હળદર અને તજ ડિટોક્સ વોટર બનાવવા માટે, એક ઊંડા સોસપેનમાં 1 કપ પાણી લો. To make Turmeric and Cinnamon Detox Water, in a deep saucepan take 1 cup of water.
 

પાણીને ૨-૩ મિનિટ સુધી ઉકળવા દો, પછી તેમાં હળદર પાવડર ઉમેરો. હળદર પિત્તના પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે, જે ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી અપચો દૂર થાય છે અને તે પાચન માટે એક ઉત્તમ ઔષધિ તરીકે સાબિત થાય છે. Let the water boil for 2-3 minutes, further add turmeric powder. Turmeric helps stimulate the flow of bile, which helps digest food thus helping to overcome indigestion and proving itself as a digestive herb.
 

સારી રીતે મિક્સ કરો અને તેને વધુ 1 મિનિટ સુધી ગરમ કરતા રહો. Mix well and continue to heat it for 1 more minute.
 

હવે તેમાં તજ પાવડર ઉમેરો. તાજેતરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે દરરોજ અડધી ચમચી તજ પાવડર ખાવાથી ટાઇપ II ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં બ્લડ સુગર, કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડનું સ્તર 20 ટકા જેટલું ઓછું થઈ શકે છે. Now add the cinnamon powder. Recent studies have determined that consuming as little as one-half teaspoon of cinnamon powder each day may reduce blood sugar, cholesterol, and triglyceride levels by as much as 20 per cent, in Type II diabetes patients.
 

હળદર અને તજ ડિટોક્સ વોટરને સારી રીતે મિક્સ કરો અને ગેસ બંધ કરો. Mix the Turmeric and Cinnamon Detox Water well and turn of the flame.

પાણીને થોડું ઠંડુ થવા દો અને લીંબુનો રસ ઉમેરો અને સારી રીતે હલાવો. લીંબુમાં પોલીફેનોલ એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પાચનમાં મદદ કરે છે. Let the water cool down a little and add lemon juice and stir well. Lemon has polyphenol antioxidants, helps reduces weight gain. Helps with Digestion.
 

તરત જ હળદર અને તજ ડિટોક્સ વોટર પીરસો. Serve the Turmeric and Cinnamon Detox Water immediately.

હળદર અને તજનું પાણી - શરદી અને ખાંસીને દૂર કરવા માટે. હા, એ વાત સાચી છે કે ઘરમાં મસાલા અમુક સામાન્ય રોગોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમને શરદી અને ખાંસીમાંથી પીડાય છે, તો આગલી વખતે આ હળદર અને તજનું પાણી અજમાવી જુઓ. હળદર પાવડર તેની એન્ટિસેપ્ટિક શક્તિ દર્શાવે છે અને શરદીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. બીજી બાજુ, તજ પણ ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ પાણીનો એક ગ્લાસ ગરમ તમારા ગળાને શાંત કરશે. સારું, આ પાણીમાં લીંબુનો રસ ઉમેરવામાં આવ્યો છે જેથી તે વધુ ભૂખ લગાડે અને હળદર પાવડરની મજબૂતાઈને સંતુલિત કરી શકે, જે કેટલાક લોકોને ગમતું નથી. જો તમે ઈચ્છો તો તમે એક ચમચી મધ પણ ઉમેરી શકો છો. જોકે, પાણી થોડું ઠંડુ થયા પછી મધ ઉમેરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

Turmeric and Cinnamon Water – To Overcome Cold & Cough. Yes, it true that spices at home can help ward off certain common diseases. If you suffer from intermittent cold and cough, try this Turmeric and Cinnamon Water next time. Turmeric powder shows its antiseptic power and helps to relieve cold. On the other hand, cinnamon too helps fight infections. A warm glass of this water is sure to soothe your throat. Well, lemon juice has been added in this water to make it more appetizing and counter-balance the strong of turmeric powder, which some people don’t enjoy. You can also add a tsp of honey if you wish to. However honey is best added after the water has been cooled slightly.  

હવે તેમાં તજ પાવડર ઉમેરો. તાજેતરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે દરરોજ અડધી ચમચી તજ પાવડર ખાવાથી ટાઇપ II ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં બ્લડ સુગર, કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડનું સ્તર 20 ટકા જેટલું ઓછું થઈ શકે છે. Now add the cinnamon powder. Recent studies have determined that consuming as little as one-half teaspoon of cinnamon powder each day may reduce blood sugar, cholesterol, and triglyceride levels by as much as 20 per cent, in Type II diabetes patients.

આ પાણીનો એક ગ્લાસ ગરમ પીવાથી તમારા ગળામાં રાહત થશે. આ પાણીમાં લીંબુનો રસ ઉમેરવામાં આવ્યો છે જેથી તે વધુ સ્વાદિષ્ટ બને અને હળદર પાવડરની મજબૂતાઈને સંતુલિત કરી શકાય, જે કેટલાક લોકોને ગમતું નથી. A warm glass of this water is sure to soothe your throat. Well, lemon juice has been added in this water to make it more appetizing and counter-balance the strong of turmeric powder, which some people don’t enjoy.