ब्रोकन व्हीट, ओटस् एण्ड एप्पल पॉरिज रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ब्रोकन व्हीट, ओटस् एण्ड एप्पल पॉरिज रेसिपी की कैलोरी | calories for Broken Wheat, Oats and Apple Porridge, Dalia Oats Apple Porridge in hindi
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विभिन्न व्यंजन
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 216 cal |
| प्रोटीन | 3.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 27.9 g |
| फाइबर | 1.6 g |
| वसा | 8.7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 23 mg |
| विटामिन ए | 272 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.5 mg |
| विटामिन सी | 0.8 mg |
| फोलिक एसिड | 5.1 mcg |
| कैल्शियम | 113.6 mg |
| लोह | 0.9 mg |
| मैग्नीशियम | 32.8 mg |
| फॉस्फोरस | 114.9 mg |
| सोडियम | 67.6 mg |
| पोटेशियम | 111.7 mg |
| जिंक | 0.2 mg |
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