कद्दू का रायता रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कद्दू का रायता रेसिपी की कैलोरी | calories for Kaddu ka Raita in hindi
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विभिन्न व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 134 cal |
| प्रोटीन | 4.8 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.3 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| वसा | 6.7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 13.2 mg |
| विटामिन ए | 3903.3 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.5 mg |
| विटामिन सी | 3.9 mg |
| फोलिक एसिड | 16 mcg |
| कैल्शियम | 182.1 mg |
| लोह | 0.6 mg |
| मैग्नीशियम | 51.4 mg |
| फॉस्फोरस | 133.8 mg |
| सोडियम | 20.4 mg |
| पोटेशियम | 192.4 mg |
| जिंक | 0.3 mg |
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