पके हुए सफेद चावल (वाइट राइस) रेसिपी | चावल बनाने की विधि | बिना प्रेशर कुकर के परफेक्ट चावल कैसे बनाएं | पैन में परफेक्ट चावल कैसे पकाएं रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पके हुए सफेद चावल (वाइट राइस) रेसिपी | चावल बनाने की विधि | बिना प्रेशर कुकर के परफेक्ट चावल कैसे बनाएं | पैन में परफेक्ट चावल कैसे पकाएं रेसिपी की कैलोरी | calories for Cooked Rice in hindi
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Nutrient values per cup
| ऊर्जा | 206 cal |
| प्रोटीन | 3.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 39.1 g |
| फाइबर | 0.1 g |
| वसा | 4 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 33.8 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.9 mg |
| विटामिन सी | 0 mg |
| फोलिक एसिड | 4 mcg |
| कैल्शियम | 5 mg |
| लोह | 0.3 mg |
| मैग्नीशियम | 45 mg |
| फॉस्फोरस | 80 mg |
| सोडियम | 3.5 mg |
| पोटेशियम | 38.5 mg |
| जिंक | 0.6 mg |
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