चावल और सोया पराठा रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चावल और सोया पराठा रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Rice and Soya Paratha ( Protein Rich Recipe ) in hindi
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कुकिंग बेसिक
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विभिन्न व्यंजन
Nutrient values per paratha
| ऊर्जा | 148 cal |
| प्रोटीन | 7.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.9 g |
| फाइबर | 5 g |
| वसा | 4.9 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 141 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.2 mg |
| विटामिन सी | 2.1 mg |
| फोलिक एसिड | 19 mcg |
| कैल्शियम | 39.3 mg |
| लोह | 2.1 mg |
| मैग्नीशियम | 47.3 mg |
| फॉस्फोरस | 150.1 mg |
| सोडियम | 4.4 mg |
| पोटेशियम | 276.2 mg |
| जिंक | 0.8 mg |
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