पनीर काली मिर्च रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर काली मिर्च रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Kali Mirch, Indian Paneer Sabzi in hindi
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त्योहार और दावत के व्यंजन
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 443 cal |
| प्रोटीन | 14.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.6 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| वसा | 35.5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 4 mg |
| विटामिन ए | 455.8 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.4 mg |
| विटामिन सी | 8 mg |
| फोलिक एसिड | 14.1 mcg |
| कैल्शियम | 436.3 mg |
| लोह | 1.1 mg |
| मैग्नीशियम | 56.3 mg |
| फॉस्फोरस | 312.9 mg |
| सोडियम | 12.6 mg |
| पोटेशियम | 175.1 mg |
| जिंक | 1 mg |
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