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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन > घरेलु नुस्खे रेसिपी | पौष्टिक घरेलु नुस्खे > पेट दर्द के लिए घरेलू उपचार | अपच के लिए प्राकृतिक उपचार | पेट खराब होने के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार |
17 पेट दर्द के लिए घरेलू उपचार | अपच के लिए प्राकृतिक उपचार | पेट खराब होने के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार | रेसिपी
Last Updated : 20 April, 2025
Table of Content
पेट दर्द के लिए घरेलू उपचार | अपच के लिए प्राकृतिक उपचार | पेट खराब होने के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार |
Home Remedies for Stomach ache | Natural remedies for Indigestion | Best Home Remedies for Upset Stomach in Hindi |
अपच या पेट खराब होना पेट के ऊपरी हिस्से में होने वाली परेशानी है जो आमतौर पर पेट में दर्द के साथ होती है। जलन या सूजन का भी अनुभव होता है। हां, इस अवस्था में सबसे पहले जो करना चाहिए वह है सभी वसायुक्त और भारी खाद्य पदार्थों से बचना और बहुत सारा पानी पीना। इस खंड में, हमने इसके कारणों पर चर्चा की है और इस पेट की बीमारी को कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय साझा किए हैं।
6 पेट दर्द के कारण. 6 Causes of Stomach ache.
- अधिक खाना और अपच
- कब्ज या दस्त
- पेट में संक्रमण (बैक्टीरिया/अमीबा आदि के कारण)
- एसिडिटी
- पेट फूलना (गैस)
- तनाव और चिंता
पेट दर्द का घरेलू उपचार | Stomach Pain Home Remedies.
इस बीमारी के लिए उपचारों की संख्या उतनी ही है जितनी कि पेट दर्द के कारणों की संख्या। यहाँ कुछ उपचार दिए गए हैं जो पीढ़ियों से आजमाए और परखे गए हैं। अपने लिए उपयुक्त उपचार चुनें।
1. अदरक: 2 चम्मच अदरक के रस में 1 चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी नमक और काली मिर्च मिलाएं और इसे पानी के साथ या बिना पानी के पिएं। अदरक में जिंजरोल नामक यौगिक होता है जो पेट में संकुचन पैदा करता है और भोजन को आसानी से गुजरने में मदद करता है। इसलिए अगर अपच पेट दर्द का मुख्य कारण है, तो यह मदद करता है। यह एनोरेक्सिया से राहत दिलाने में भी मदद करता है। आप अदरक और नींबू का ड्रिंक रेसिपी भी ट्राई कर सकते हैं।
अदरक नींबू पेय रेसिपी | अदरक नींबू पानी वजन घटाने, डेटॉक्स और एनोरेक्सिया के लिए | भारतीय अदरक नींबू पानी |
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2. अजवाइन:
1 चम्मच अजवाइन को 2 चुटकी नमक के साथ मिलाकर चबाकर निगल लेना चाहिए, इससे पेट फूलने की समस्या से राहत मिलती है। अजवाइन का पानी एक और विकल्प है। इसकी सुगंध बहुत अच्छी होती है और इसका स्वाद भी बहुत अच्छा होता है, जिसे आप तब भी पी और पचा सकते हैं, जब आपका पेट बहुत भरा हुआ हो और आपको असहज महसूस हो रहा हो।
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3. पुदीना के पत्ते (पुदीना):
पुदीने के पत्तों का रस शहद के साथ मिलाकर पीना पेट दर्द और पेट फूलने के लिए सदियों पुराने उपचारों में से एक है। तुलसी पुदीना और अदरक का पेय और पुदीना पेय दिन में 2 से 3 बार पीने का एक और विकल्प है। तुलसी में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स यूजेनॉल और सिनेओल एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट के रूप में काम करके और संक्रमण को कम करके अपना जादू चलाते हैं।
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4. अदरक पाउडर और गुड़:
गुड़ और सूखे अदरक के गोले आपके पेट के लिए सुखदायक होते हैं और ठंड के मौसम में आपके मन को गर्म रखने में भी मदद करते हैं। पर्वतारोही कठोर पहाड़ी इलाकों में अपनी ताकत बनाए रखने के लिए इस जादुई हिस्से को अपने साथ रखते हैं। मीठे गुड़ के साथ मसालेदार अदरक पाउडर का संयोजन स्वाद कलियों के लिए एक वास्तविक उपचार है, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि ये दो जादुई तत्व पाचन एंजाइमों को सक्रिय करते हैं और आंतों के मार्ग को भी साफ करने में मदद करते हैं, जो गुड़ और सूखे अदरक के गोले को पेट दर्द के लिए एक बेहतरीन मारक बनाता है।
पेट दर्द में परहेज़ किये जाने वाले खाद्य पदार्थ. Foods to be Avoided in Stomach Pain
• मसालेदार भोजन से बचें: Avoid Spicy foods
मसालेदार भोजन पाचन तंत्र के लिए परेशानी का कारण बनता है।
वातित पेय और शराब से बचें: Avoid Aerated drinks and alcohol:
ये खाद्य पदार्थ पाचन और अवशोषण में बाधा डालते हैं।
• तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें: Avoid Deep-fried foods:
इन्हें पचाना मुश्किल होता है और ये शरीर पर अतिरिक्त बोझ डालते हैं।
• पिज्जा, बर्गर आदि जैसे फास्ट फूड से बचें: • Avoid Fast foods like pizza, burger etc:
ये परिष्कृत उत्पादों से भरे होते हैं और पचाने में मुश्किल होते हैं।
• अचार, डिब्बाबंद और संरक्षित खाद्य पदार्थों से बचें: Avoid Pickles, canned and preserved foods :
इनमें सोडियम, संरक्षक बहुत अधिक होते हैं और कभी-कभी इनमें मसाले का स्तर भी अधिक होता है।
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