होल व्हीट ब्रेड रोल्स रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | होल व्हीट ब्रेड रोल्स रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Whole Wheat Bread Rolls in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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Nutrient values per bun
| ऊर्जा | 124 cal |
| प्रोटीन | 3.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 24.2 g |
| फाइबर | 4 g |
| वसा | 1.8 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 3.8 mg |
| विटामिन ए | 48.9 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.4 mg |
| विटामिन सी | 0 mg |
| फोलिक एसिड | 11.6 mcg |
| कैल्शियम | 15.6 mg |
| लोह | 1.6 mg |
| मैग्नीशियम | 42.9 mg |
| फॉस्फोरस | 115.7 mg |
| सोडियम | 18.9 mg |
| पोटेशियम | 102.8 mg |
| जिंक | 0.7 mg |
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