भरवां रागी पैनकेक रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भरवां रागी पैनकेक रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Stuffed Ragi Pancakes in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
कुकिंग बेसिक
Nutrient values per stuffed pancake
| ऊर्जा | 65 cal |
| प्रोटीन | 1.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.8 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| वसा | 1.5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 137.3 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.4 mg |
| विटामिन सी | 9 mg |
| फोलिक एसिड | 8.9 mcg |
| कैल्शियम | 43.6 mg |
| लोह | 0.8 mg |
| मैग्नीशियम | 22.5 mg |
| फॉस्फोरस | 76.4 mg |
| सोडियम | 42.5 mg |
| पोटेशियम | 83.9 mg |
| जिंक | 0.4 mg |
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