राजमा एण्ड पनीर सेन्डविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | राजमा एण्ड पनीर सेन्डविच रेसिपी की कैलोरी | calories for Rajma and Paneer Sandwich in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कुकिंग बेसिक
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
Nutrient values per sandwich
| ऊर्जा | 139 cal |
| प्रोटीन | 5.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.2 g |
| फाइबर | 1.3 g |
| वसा | 6.3 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 3.3 mg |
| विटामिन ए | 347 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.2 mg |
| विटामिन सी | 22.2 mg |
| फोलिक एसिड | 71.3 mcg |
| कैल्शियम | 90.1 mg |
| लोह | 1.3 mg |
| मैग्नीशियम | 36.3 mg |
| फॉस्फोरस | 97 mg |
| सोडियम | 71.1 mg |
| पोटेशियम | 280.8 mg |
| जिंक | 0.8 mg |
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