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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per glass
| ऊर्जा | 153 cal |
| प्रोटीन | 4.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 g |
| फाइबर | 0 g |
| वसा | 6.5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 16 mg |
| विटामिन ए | 160 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.1 mg |
| विटामिन सी | 1.1 mg |
| फोलिक एसिड | 8.6 mcg |
| कैल्शियम | 212.6 mg |
| लोह | 0.5 mg |
| मैग्नीशियम | 21.4 mg |
| फॉस्फोरस | 134 mg |
| सोडियम | 19.2 mg |
| पोटेशियम | 118.9 mg |
| जिंक | 0.1 mg |
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