मटकी और ज्वार का पराठा की रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मटकी और ज्वार का पराठा की रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Matki and Jowar Paratha in hindi
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इक्विपमेंट
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per paratha
| ऊर्जा | 66 cal |
| प्रोटीन | 1.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.4 g |
| फाइबर | 1.6 g |
| वसा | 2.2 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 71.9 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.5 mg |
| विटामिन सी | 1 mg |
| फोलिक एसिड | 4.6 mcg |
| कैल्शियम | 6.8 mg |
| लोह | 0.7 mg |
| मैग्नीशियम | 21.4 mg |
| फॉस्फोरस | 43 mg |
| सोडियम | 2.5 mg |
| पोटेशियम | 35.5 mg |
| जिंक | 0.3 mg |
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