ब्लैक बीन दलिया सलाद रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ब्लैक बीन दलिया सलाद रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Black Bean and Bulgar Wheat Salad, Dalia Salad with Beans in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 208 cal |
| प्रोटीन | 6.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 27.7 g |
| फाइबर | 5.2 g |
| वसा | 8.3 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 191.9 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.4 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.2 mg |
| विटामिन सी | 53 mg |
| फोलिक एसिड | 71.9 mcg |
| कैल्शियम | 38 mg |
| लोह | 2.2 mg |
| मैग्नीशियम | 66.1 mg |
| फॉस्फोरस | 130 mg |
| सोडियम | 2.9 mg |
| पोटेशियम | 313.6 mg |
| जिंक | 0.6 mg |
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