बेजर रोटी रेसिपी | राजस्थानी बेजर की रोटी | बेजड़ की रोटी | स्वस्थ बेजर रोटी बनाने की विधि रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बेजर रोटी रेसिपी | राजस्थानी बेजर की रोटी | बेजड़ की रोटी | स्वस्थ बेजर रोटी बनाने की विधि रेसिपी की कैलोरी | calories for Bejar Roti in hindi
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कुकिंग बेसिक
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
इक्विपमेंट
Nutrient values per roti
| ऊर्जा | 114 cal |
| प्रोटीन | 3.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 17.9 g |
| फाइबर | 3.2 g |
| वसा | 3.2 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 104.6 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.9 mg |
| विटामिन सी | 1.4 mg |
| फोलिक एसिड | 16.2 mcg |
| कैल्शियम | 12.9 mg |
| लोह | 1.2 mg |
| मैग्नीशियम | 37.4 mg |
| फॉस्फोरस | 79.9 mg |
| सोडियम | 8.3 mg |
| पोटेशियम | 96.6 mg |
| जिंक | 0.5 mg |
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