पंचमेल दाल की खिचड़ी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पंचमेल दाल की खिचड़ी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Panchmel Khichdi in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कम्फर्ट फूड्स राइस, खिचड़ी | बीमार होने पर खिचड़ी और चावल भारतीय भोजन |
कुकिंग बेसिक
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 249 cal |
| प्रोटीन | 6.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 44.7 g |
| फाइबर | 4.7 g |
| वसा | 4.9 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 118.9 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.4 mg |
| विटामिन सी | 18.5 mg |
| फोलिक एसिड | 27 mcg |
| कैल्शियम | 28.6 mg |
| लोह | 1.3 mg |
| मैग्नीशियम | 60.5 mg |
| फॉस्फोरस | 124.2 mg |
| सोडियम | 15.1 mg |
| पोटेशियम | 212.4 mg |
| जिंक | 0.9 mg |
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