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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
कुकिंग बेसिक
Nutrient values per roti
| ऊर्जा | 95 cal |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 17.1 g |
| फाइबर | 3.1 g |
| वसा | 2 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 229.8 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.7 mg |
| विटामिन सी | 4.6 mg |
| फोलिक एसिड | 9.2 mcg |
| कैल्शियम | 66.7 mg |
| लोह | 1.1 mg |
| मैग्नीशियम | 34.9 mg |
| फॉस्फोरस | 83.5 mg |
| सोडियम | 6.5 mg |
| पोटेशियम | 98.6 mg |
| जिंक | 0.6 mg |
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