क्विक राईस खीर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | क्विक राईस खीर रेसिपी की कैलोरी | calories for Quick Rice Kheer in hindi
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त्योहार और दावत के व्यंजन
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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Nutrient values per cup
| ऊर्जा | 485 cal |
| प्रोटीन | 14.5 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 55.1 g |
| फाइबर | 0.6 g |
| वसा | 18.5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 32 mg |
| विटामिन ए | 431.9 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.7 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.5 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.6 mg |
| विटामिन सी | 3.6 mg |
| फोलिक एसिड | 19.3 mcg |
| कैल्शियम | 600.3 mg |
| लोह | 0.6 mg |
| मैग्नीशियम | 50.6 mg |
| फॉस्फोरस | 282.4 mg |
| सोडियम | 119 mg |
| पोटेशियम | 424.5 mg |
| जिंक | 0.8 mg |
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