पोहा नाचनी हांडवो रेसिपी | नाचनी हांडवो | उच्च रक्तचाप के लिए नाश्ता रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पोहा नाचनी हांडवो रेसिपी | नाचनी हांडवो | उच्च रक्तचाप के लिए नाश्ता रेसिपी की कैलोरी | calories for Poha Nachni Handvo in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per handvo
| ऊर्जा | 125 cal |
| प्रोटीन | 2.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 20.1 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| वसा | 3.3 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 2.7 mg |
| विटामिन ए | 190.9 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.6 mg |
| विटामिन सी | 1.7 mg |
| फोलिक एसिड | 6.1 mcg |
| कैल्शियम | 93.5 mg |
| लोह | 2.8 mg |
| मैग्नीशियम | 37.4 mg |
| फॉस्फोरस | 131 mg |
| सोडियम | 138.1 mg |
| पोटेशियम | 102.1 mg |
| जिंक | 0.4 mg |
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