पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer and Suva Sandwich in hindi
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इक्विपमेंट
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per sandwich
| ऊर्जा | 261 cal |
| प्रोटीन | 9.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 32.5 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| वसा | 10.3 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 245.1 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.4 mg |
| विटामिन सी | 1.1 mg |
| फोलिक एसिड | 14.2 mcg |
| कैल्शियम | 223.6 mg |
| लोह | 2.2 mg |
| मैग्नीशियम | 0 mg |
| फॉस्फोरस | 105.8 mg |
| सोडियम | 7.2 mg |
| पोटेशियम | 131 mg |
| जिंक | 1 mg |
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