ओट्स इडली रेसिपी | झटपट ओट्स इडली | लो कैलरी जई इडली | मधुमेह के लिए हेल्दी ओट्स इडली रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ओट्स इडली रेसिपी | झटपट ओट्स इडली | लो कैलरी जई इडली | मधुमेह के लिए हेल्दी ओट्स इडली रेसिपी की कैलोरी | calories for Oats Idli in hindi
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कुकिंग बेसिक
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per idli
| ऊर्जा | 30 cal |
| प्रोटीन | 1.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| फाइबर | 0.9 g |
| वसा | 0.5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 2.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.1 mg |
| विटामिन सी | 0 mg |
| फोलिक एसिड | 6.6 mcg |
| कैल्शियम | 7.3 mg |
| लोह | 0.3 mg |
| मैग्नीशियम | 12.4 mg |
| फॉस्फोरस | 30.1 mg |
| सोडियम | 1.3 mg |
| पोटेशियम | 45.8 mg |
| जिंक | 0.3 mg |
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