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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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इक्विपमेंट
Nutrient values per tbsp
| ऊर्जा | 53 cal |
| प्रोटीन | 1.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.7 g |
| फाइबर | 1.3 g |
| वसा | 3.2 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 19.3 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.2 mg |
| विटामिन सी | 0.2 mg |
| फोलिक एसिड | 8.2 mcg |
| कैल्शियम | 4.9 mg |
| लोह | 0.4 mg |
| मैग्नीशियम | 8.1 mg |
| फॉस्फोरस | 26.9 mg |
| सोडियम | 4.5 mg |
| पोटेशियम | 54 mg |
| जिंक | 0.1 mg |
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