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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
इक्विपमेंट
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per 3/4 cup
| ऊर्जा | 227 cal |
| प्रोटीन | 3.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 40.1 g |
| फाइबर | 3.8 g |
| वसा | 5.7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 92.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.1 mg |
| विटामिन सी | 5.5 mg |
| फोलिक एसिड | 17 mcg |
| कैल्शियम | 15.4 mg |
| लोह | 1.4 mg |
| मैग्नीशियम | 61.6 mg |
| फॉस्फोरस | 69.9 mg |
| सोडियम | 2.6 mg |
| पोटेशियम | 277.6 mg |
| जिंक | 0.5 mg |
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