हरियाली दाल की रेसिपी | हरियाली चना दाल | दाल हरियाली | पालक दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरियाली दाल की रेसिपी | हरियाली चना दाल | दाल हरियाली | पालक दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Hariyali Dal ( Cooking with 1 Teaspoon Oil) in hindi
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विभिन्न व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
इक्विपमेंट
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 122 cal |
| प्रोटीन | 6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.5 g |
| फाइबर | 4.1 g |
| वसा | 2.7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 381.8 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.7 mg |
| विटामिन सी | 4.5 mg |
| फोलिक एसिड | 45.1 mcg |
| कैल्शियम | 49.8 mg |
| लोह | 1.6 mg |
| मैग्नीशियम | 42 mg |
| फॉस्फोरस | 99.5 mg |
| सोडियम | 28.8 mg |
| पोटेशियम | 222.8 mg |
| जिंक | 0.5 mg |
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